Nicole Kidman chia sẻ bí quyết trẻ trung và tràn đầy sức sống mỗi ngày

Nicole Kidman nàng thiên nga nước Úc hiện đã gần tuổi 50 nhưng vẫn trẻ trung, làn da mịn màng, vóc dáng năng động. Vậy làm thế nào để Nicole duy trì nét đẹp như vậy? Sau đây là chia sẻ của cô về bật mí cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất cũng như phương thức làm đẹp hoàn hảo mà cô vẫn duy trì bấy lâu.

Chỉ dùng thực phẩm hữu cơ

Cô chọn thực phẩm hữu cơ để tránh hấp thụ các hoá chất gây hại vào cơ thể: “Tôi cố gắng ăn uống thật lành mạnh và chỉ ăn các thực phẩm hữu cơ như cá và rau salad trộn. Đôi khi, thèm lắm tôi sẽ ăn một ít pasta, nhưng tuyệt đối nói không với thức ăn nhiều chất đường bột”.

Để giảm cân hiệu quả và an toàn thì cô cũng loại bỏ hoàn toàn các thức ăn fast-food trong thực đơn . Do đó, cô cố gắng duy trì chế độ 80-20: 80% thực phẩm hữu cơ và đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, 20% thức ăn có chứa dầu và đường bột khi phải ăn với đoàn lưu diễn.

Chú trọng việc bảo vệ da

Bên cạnh việc sử dụng thực phẩm hữu cơ thì phương pháp giảm cân an toàn khác của cô chính là dành ra 30 phút mỗi ngày cho việc bơi lội. Cô từng được điều trị khỏi bệnh ung thư da ở chân, Nicole Kidman rất cẩn trọng khi phải tiếp xúc với ánh nắng. Cô chọn những thời điểm ánh nắng mặt trời không gay gắt như sáng sớm hoặc chiều tà để bơi nhằm tránh bị cháy nắng và tái phát bệnh ung thư da.

Ngoài ra, cô cũng rất hạn chế ra ngoài khi trời đang nắng gắt, nếu phải bắt buộc thì cô sẽ thoa kem chống nắng có chiết xuất tự nhiên để bảo vệ tối đa cho làn da mà không chứa hoá chất gây dị ứng.

Dưỡng màu tóc bằng nước ép tự nhiên

Nữ diễn viên người Úc chia sẻ đó là nhờ cô thường hay dùng Ultiboost vitamin dành riêng cho tóc của hãng Swisse để bổ sung dưỡng chất còn thiếu để tóc chắc khoẻ và nhiều hơn. Nicole Kidman nổi tiếng với mái tóc dài óng ả với những lọn tóc rũ qua vai hoàn hảo, cho dù đó là khi cô để tóc đỏ tự nhiên hay nhuộm sang vàng ánh kim.

Ngoài ra, để có màu tóc bóng đẹp, với người có màu tóc đỏ như cô, có thể dùng 1 tách nước ép việt quất để mátxa tóc và da đầu từ 5-10 phút sau khi đã gội sạch tóc với dầu gội và dầu xả. Tương tự, người có mái tóc vàng thì nên dùng rượu champagne, còn tóc nâu và đen thì nước trà và bã cafe là lựa chọn lý tưởng.

Có thể bạn quan tâm: http://seochoi.blogspot.com/2016/10/xem-them-bi-quyet-giu-gin-tuoi-thanh.html

Một số lợi ích của việc uống dầu cá mỗi ngày

Dầu cá mang lại cho cơ thể vô vàng lợi ích tuyệt vời. Chúng không những tốt cho thần kinh, tim mạch mà còn cực kì có lợi với những ai đang cần tập luyện giảm cân, tăng cơ. Giúp cơ thể tăng đề kháng và chống lại các loại bệnh thường gặp cũng như các loại bệnh nguy hiểm khác.

Nguồn gốc của các loại dầu cá

Dầu cá là loại dầu có nguồn gốc từ các mô của cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ,... Trong dầu cá có chứa các axit béo omega-3 đây đều là những loại axit mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và là cách giảm cân an toàn nhất mà nhiều chị em đã và đang áp dụng. Các loại dầu cá thông dụng hiện nay đề chứa vitamin trong dầu là vitaminA, D và chứa axít béo omega-3, omega-6.

6 Lợi ích của việc uống dầu cá mỗi ngày

    Tăng sức đề kháng

Axit béo Omega-3 có trong dầu cá đã được các nhà khoa học chứng minh có thể cải thiện sức đề kháng của bạn, giúp chống lại các vi khuẩn có hại trong môi trường sống hàng ngày.

    Cải thiện việc tập luyện

Dầu cá được xem là phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả bằng cách giúp bạn giảm chất béo trong cơ thể và xây dựng cơ bắp một cách tự nhiên. Hãy bổ sung thêm dầu cá theo mức độ của người tập luyện để giúp cơ thể có thể tập luyện hiệu quả và khỏe khoắn hơn.

    Rất tốt cho xương

Ở tuổi nhỏ, chúng ta cần một lượng dầu cá để bổ sung và thúc đẩy sự phát triển xương khỏe mạnh. Khi chỉ vậy chúng ta vẫn cần bổ sung thêm vì dầu cá hỗ trợ ngay cả khi lớn tuổi. Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh viêm khớp và các bệnh về xương khác chính là thiếu cá trong chế độ ăn uống.

    Tốt cho thời kì mãn kinh của phụ nữ

Ngoài là cách giảm cân an toàn nhất thì dầu cá hết sức quan trọng đối với phụ nữ khi bước vào thời kỳ mãn kinh, vì ở giai đoạn này cơ thể chúng ta không sản xuất nhiều estrogen và progesterone như trước, xương của cơ thể bắt đầu yếu đi. Canxi có thể là khoáng chất quan trọng nhất cho xương khỏe mạnh, tuy nhiên bạn vẫn không thể đánh giá thấp các axit béo Omega-3 từ dầu cá. (Xem thêm bí quyết giữ gìn tuổi thanh xuân của MC Kỳ Duyên)

    Phòng tránh các bệnh rối loạn về mắt

Dầu cá được nghiên cứu là có thể làm giảm bệnh khô mắt, cũng như nhiều bệnh mắt do tuổi tác,.... Trong dầu cá chứa Vitamin A, D. Vitamin A giúp sản xuất các mô, da, võng mạc giúp thị giác hoạt động tốt, tiêu thụ dầu cá có thể giúp cả người lớn lẫn trẻ em giảm các bệnh rối loạn về mắt.

    Bệnh Alzheimer

Sự liên quan giữa dầu cá và bệnh Alzheimer đã được các nhà khoa học nghiên cứu trong nhiều năm, và kết quả là vô cùng tuyệt vời. Axit béo Omega-3 từ dầu cá là rất cần thiết cho chức năng và sự phát triển của não, giúp ngăn ngừa rối loạn nhận thức ở não. Dầu cá là một trong những dưỡng chất tuyệt vời cho cơ thể, bạn có thể bổ sung axit béo Omega-3 qua dầu cá hoặc các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác.

Xem thêm bí quyết giữ gìn tuổi thanh xuân của MC Kỳ Duyên

Sở hữu thân hình nóng bỏng mà bất kì ai cũng phải ghen tỵ và cô MC hải ngoại đã có những chia sẻ, gợi ý nhằm hỗ trợ các chị em giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Chúng ta cùng tìm hiểu xem thế nào nhé!

MC Kỳ Duyên hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả, làm đẹp da nhanh chóng

Theo Kỳ Duyên thì việc giảm cân đòi hỏi sự kiên trì, cố gắng và nỗ lực rất nhiều từ chính bản thân bạn, giảm cân có thành công hay không, đó không phải là vấn đề một sớm một chiều mà cần phải kiên trì trong một khoảng thời gian nhất định.

Để giảm cân thành công thì bạn cần phải chú ý nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng mà bạn đang áp dụng. Ăn gì và ăn như thế nào để giảm cân thành công? Đó không phải là một câu hỏi dễ. Bạn nên lựa chọn thực phẩm giảm cân một cách thông minh, ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu protein… đều là những nguyên liệu cực kì tốt cho sức khỏe cũng như tốt cho việc giảm cân của bạn nhé! Và đồng thời, không chỉ quan tâm đến việc ăn uống mà bạn cần phải chú ý nhiều hơn đến việc tập luyện, vận động để giảm cân an toàn nhất. Những ngấn mỡ thừa sẽ bị tiêu diệt, đốt cháy hoàn toàn nếu như bạn tích cực vận động.

Sản phẩm Collagen Slim USA của Kỳ Duyên House

Còn nếu như bạn không có nhiều thời gian, công sức để chăm chú theo dõi việc ăn uống, tập luyện mỗi ngày thì cô MC Kỳ Duyên này cũng gợi ý cho bạn cách giảm cân không tốn nhiều thời gian đó chính là sử dụng viên thuốc giảm cân an toàn Collagen Slim USA - món quà mà cô MC hải ngoại này dành cho bạn.

Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên

Viên giảm cân Collagen Slim USA được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, bổ sung thêm nhiều thành phần quý hiếm và còn được bổ sung một lượng lớn dưỡng chất collagen, giúp nuôi dưỡng và làm đẹp da trong suốt quá trình giảm cân. Đây sẽ là sản phẩm mang lại cho bạn sự hài lòng tuyệt đối nhất.

Mang lại những công dụng tuyệt vời nhất

Khi sử dụng loại sản phẩm này thì chúng sẽ giúp bạn có cảm giác mau no, ăn ít lại để từ đó, hạn chế việc tích tụ mỡ thừa, đẩy mạnh quá trình chuyển hóa, đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng, hiệu quả hơn. Và đồng thời, lượng dưỡng chất collagen có trong sản phẩm sẽ giúp bạn nuôi dưỡng, tái tạo và chăm sóc, làm đẹp da một cách nhanh chóng.

Phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả này đã giúp hơn 5000 người dùng sản phẩm Collagen Slim USA giảm cân, làm đẹp da thành công. Còn bạn, bạn cũng sẽ không ngoại lệ khi bạn tin dùng sản phẩm này. Chẳng có gì tuyệt vời hơn nếu bạn lựa chọn sử dụng Collagen Slim USA để hoàn thiện sắc đẹp của mình. Sự kết hợp tuyệt vời giữa 2 công dụng giảm cân, làm đẹp da tuyệt vời mà sản phẩm này mang lại đã là câu trả lời lý tưởng nhất dành cho bạn.